健康科普丨诺如病毒感染性腹泻防控指南

诺如病毒也称诺瓦克病毒，是一种由肠道病毒引起的以呕吐、腹痛和腹泻为主要症状的传染病。

每年10月到次年3月，都是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。诺如病毒感染性强，以消化道传播为主，感染对象主要是成人和儿童，常在社区、学校、餐馆、医院、托儿所、孤老院及军队等处引起集体暴发。

传播途径

① 吃了或喝了被诺如病毒污染的食物或水。

② 触摸被诺如病毒污染的物体后不洗净双手就吃东西。

③ 接触过诺如病毒感染患者。

④ 和患者同处一个不通风的室内，吸入被污染的空气（粪便或呕吐物产生的气溶胶）。

临床表现

诺如病毒潜伏期较短，一般为1—2天，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。临床上是以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主要症状，粪便多为黄色稀水便或水样便，部分人可能有头痛、发热、寒战、肌肉酸痛等症状。症状通常持续1-3天。成人以腹泻为主，儿童患者先出现呕吐，而后出现腹泻。少数病例可发展成重症，甚至会因为严重脱水而死亡。重症或死亡常发生于高龄老人和低龄儿童。

治疗方法

诺如病毒引起的感染尚无特殊的治疗手段，以对症、支持治疗为主。呕吐或腹泻症状严重时应及时就医，需要特殊医学观察的人包括儿童、年老者和不能自理的所有年龄段人。

预防措施

预防诺如病毒感染性腹泻的关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯。

1.保护环境卫生。不乱扔垃圾，不随地大小便，对病人的呕吐物及粪便要及时消毒处理，确保周围环境的清洁；被污染衣物应该用肥皂水彻底清洗；

2.注意饮食卫生，以免“病从口入”：

A、不吃不洁净的食物、不购买街边小店的零食，如：烧烤、串串香、凉面等，发霉、变质、过期的食物、苍蝇叮爬的食物都不能吃；

B、饭前、便后要把双手洗干净；

C、所有食物应彻底煮熟才食用。（生吃瓜果要洗烫、削皮，不吃生的或半生熟的食物，禁止生吃贝类等水产品）。

D、餐具要经常消毒，不与别人共用餐具，提倡使用“公筷”。

3.注意饮水卫生。喝开水，不喝生水，不与别人共用水杯。

4.讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。（做到：勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服、勤洗发、自带水杯和纸巾、不随地吐痰，不随地大小便。）

5.提高身体素质。平时积极参加体育锻炼，注意营养均衡，增强体质。

6.关注自己的健康状况。若出现了身体不适（特别是：恶心、呕吐、腹痛、腹泻等），应及时前往正规医院诊治。